Kategori: Aileler İçin

AMAN DİKKAT; Çocuğunuz OBEZ olabilir !

obez
*** Çocuğunuz şişman görünmüyor olabilir ama yinede OBEZİTE hastası olabilir
*** Şeker hastalığına, kalp hastalığına gidiyor olabilir
*** Hemde 2 yaşındayken
*** Yazıyı dikkatlice okuyunuz

> Polikliniğe gelen 100 anneden 95’i “Benim çocuğum yemek yemiyor!” diyor
> Ancak ülkemizde her 100 çocuktan 10-15 tanesi şişmanlık hastası yani OBEZ
> Bir erişkinin şişmanlığının 6 yaşından önceki çocukluk yıllarından gelen bir durum olduğunu biliyor musunuz?
> Bilimsel araştırmalar sonucunda; Yetişkinlik döneminde şişman olan her 3 kişiden 2 sinin çocukluk döneminde de farkedilir ya da farkedilmez derecede şişman olduğu ortaya çıkmıştır
> Obez çocukların henüz 3 yaşında bile şeker hastalığına yatkın olabileceğini
> Obez çocukların;
— Kalp damarlarında yağ birikmeye başladığını,
— Eklemlerinde ve kemik gelişiminde bozulma olduğunu
— Boylarının kısa kaldığını
— Sık akciğer enfeksiyonu geçirdiklerini
— Mide reflüsü yaşadıklarını
— Zekalarının gelişmesinde azalma olduğunu, okul – sınav başarılarının azaldığını
— Erkenden ergenliğe girip 8 yaşlarında adet gördüklerini,
— Karaciğerlerinin yağlandığını
— Ciddi psikolojik sorunlar yaşadıklsrını, biliyor musunuz?

> DAHADA KÖTÜSÜ: Şişmanlığın ciddi bir hastalık olduğunu ve tedavisinin ÇOK zor olduğunu ?

———————

ÇOCUĞUNUMU ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) HASTALIĞINDAN NASIL KORURUM?

* Gebeliğinizde düzenli beslenin
* Çocuğunuzu sağlıklı olsada düzenli sağlık kontrolüne götürün, boy-kilo ölçümlerini yaptırın.
* İlk 6 ay sadece Anne Sütü ile besleyin. 6 aydan sonrada ek besinlerle birlikte anne sütüne devam edin
* Ek besinlere 6 aydan sonra geçin
* Muhallebiyi abartmayın
* Biberonla mama vermeyi azaltın, susturmak için biberon vermeyin
* Henüz 1 yaşındayken bile dengeli-düzenli beslenme alışkanlığı kazandırın. “Bu yaştada obez olunmaz ki canım” demeyin, şişmanlık hastalığının temelleri bu yaşlarda hatta yenidoğan döneminde atılıyor
* Günde en az 1-2 saat açık hava oyunları oynamalı, yaşına-zevkine uygun egzersiz yapmalı
* Günde 2 saatten fazla televizyon seyretmemeli, bilgisayar oyunu oynamamalı
* Hamburger, patates kızartması, kola, bakkal gıdaları yerine SEBZE özendirmeli
* 1-6 yaş arasındaysa günde en fazla 1 normal su bardağı (200 mililitre) kutu meyve suyu içmeli
* 6-18 yaş arasındaysa günde en fazla 2 normal su bardağı (200 + 200 = 400 mililitre) kutu meyve suyu içmeli
* Taze sıkılmış meyve sularını daha fazla içebilir ancak abartmayınız
* Çocuğun yeni bir yemeğe alışması için en az 10 defa denemesi gerektiğini unutmanıyın, sabırlı olun.
* 2 yaşından sonra yağsız süt içirin
* Düzenli uyusun

———————

ÇOCUĞUM AŞIRI KİLOLU MU? ŞİŞMANMI (OBEZ Mİ) ?

* Eğer çocuğunuz aşikar şişmansa anlamanız kolay
* Malumunuz Türk halkı toroman çocukları severiz, “maşallah” denecek kıvamda olmalılar
* Asıl zor olan tam büyüme aşamasındaki normal görünümlü bir çocuğun şişmanlık hastası olup olmadığını anlamak
* İşte bu gelişme çağında ki çocuğunuzun şişmanlık sınırında olup olmadığını anlamak için Vücut Kitle İndeksi dediğimiz halk arasında “vücuttaki yağ oranı” olarak bilinen hesabı yapmak ve yaşına gore olan çizelgeye bakmak gerekir
* Bu kolay hesabı sizlere öğreteceğim (Ekteki fotoğrafa bakınız)

1) Önce kilosunu tartınız: örneğin: 21 kg çıktı
2) Sonra boyunu ölçünüz: örneğin: 110 santimetre (Yani 1 metre 10 santim = 1.1 metre çıktı)
3) Şimdi metre olarak hesapladığınız boyunu kendisiyle çarpınız (Yani karesini alınız) : 1.1 X 1.1 = 1.2
4) Kilosunu bu degre bölünüz, bu sayı vücut kitle indeksidir: 21 / 1.2 = 17.5
5) Ekteki fotoğraftan cinsiyetine gore “ŞİŞMAN mı?” yoksa “AŞIRI ŞİŞMAN mı?” sınırında mı bakınız?
6) Eğer “ŞİŞMANSA” çocuk hekimine başvurunuz.

———————-

ÇOCUKLARDA ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) NEDEN OLUR?

* Çocukların obez olmasının önemli bir nedeni ailesel yatkınlıklarıdır. Bu o kadar önemli ki ailesinde 2 kişinin obez (şişmanlık hastası) olduğu çocuklar önlem alınmazsa neredeyse yarı yarıya şişmanlık hastası olabilirler.
* Oyuncak için Mekdanıltstan çıkmayan Hamburger seven, fazla hamurişi-pirinç pilavı-makarna yiyen, muhallebiyi kaşık kaşık götüren, annesi, annesi olmazsa babası o da olmazsa dedesinin kıyamayıp bol bol bakkal gıdası yedirdiği çocuklar, bibron mamasını çok alan yani biberonu çocuğu susturmak, sakinleştirmek için kullanan ailelerin çocukları, çok fazla kutu meyve suyu içen, düzensiz beslenen, günde 2 saatten fazla TV seyreden-bilgisayar başında kalan-bilgisayar oyunu oynayan, düzensiz uyuyan, sokağa çıkmayan-açık havada koşturmayan çocuklar üzgünüm ama muhtemelen OBEZ olacaklar. Ömür boyu kilo kontrolü ve şişmanlığın neden olduğu ciddi hastalıklarla uğraşıp duracaklar.
* Günde 2 saatten fazla televizyon seyreden çocuk çok yemek yer az hareket eder
* Psikolojik sorunu olan çocukar OBEZ olabilir. Arkadaşları ile iletişimi kötü, içe kapanık ya da agresif, aile yapısı düzensiz-kalabalık-kavgacı olan, anne babasıyla iletişimi kötü bir çocuğunuz varsa ve şişmanlamaya başlıyorsa bunun nedeni yaşadığı ruhsal sorunlar olabilir
* Anne sütü almayan bebekler OBEZ olabilir. Çünkü erkenden fazla kalorili mamaya başlarlar, ek besinlere erken geçerler
* Doğum ağırlığı düşük ya da şeker hastası anneden doğan bebekler OBEZ olabilir.
* Uyku düzensizlikleri obeziteye zemin hazırlar
* Gebeliğinde düzensiz beslenen annelerin bebeği obez olabilir
———————

ÇOCUKLARDA ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Bu tedaviler doktor kontrolünde yapılır
Merkezden merkeze farklılıklar gözlenebilir
Bilginiz, fikriniz olması için yazıyorum

* Şişmanlık tedavisi en zor hastalıklardan biridir. Neredeyse tedavi edilemez, sadece kontrol altına alınabilir
* Bir defa şişmanlık başladımı tedavi ömür boyu surer
* Obezite hastalığı ile Çocuk Doktorları ve Çocuk Endokrinologları ilgilenir. Çocuğunuzda obeziteden şüpheleniyorsanız öncelikle Aile Hekiminize ve Çocuk hekiminize başvurunuz, gerekli durumda onlar sizi Çocuk endokrinoloğuna yönlendirecektir.
* Psikolojik sorunu varsa çözülmelidir
* 2 yaşından önce diyet uygulanmaz ancak beslenme hataları varsa düzeltilir
* Aşırı şişman vey şişmanlığından ötürü yan etkili, şeker-kalp hastalığı gibi bir hastalık gelişmişse doktor kontrolünde ayda 2 kg (haftada 500 gram) verecek şekilde diyet ve egzersiz uygulanır
* Şişman, yan etki gelişmemişse kilo vermeksizin sadece kilosunu koruyacağı şekilde diyet ve egzersiz düzenlenir
* Kilo koruyucu diyet: Hamburger, patates kızartması, kola, kutu meyve suları (taze sıkma meyve suları değil), bakkal gıdaları, hamurişleri, biberon beslenmesi, muhallebi gibi çok şekerli yiyecekler kısıtlanıp düzensiz saatlerde beslenme önlenerek yapılır. Günde en az 1 saat, mümkünse açık havada, kendi yaşına uygun şekilde oynamalı-hareket etmeli, Günde 2 saatten fazla televizyon ve bilgisayar karşısında kalmamalı
* Kilo azaltıcı diyet: Diyetisyen eşliğinde yapılır
* Diyet, egzersiz tedavisiyle uygun düzeye gelemeyen şişman çocuklara ilaç başlanabilir
* Ergenliği yakalamış, boyu yetişkin boyunu yakalamış, şişmanlığa bağlı ciddi hastalık gelişmiş çocuklara obezite amelyatı yapılabilir

—–oOo—–

Dr. Attila Alp GÖZÜBÜYÜK

Önerilen Çocuk Sağlığı Makaleleri